热身10分钟,提高速度,达icjP和40km计时赛一样可持续Ft2n速度(强度约PRE7)。
而且在训练之前一定要记得IuSO热身运动,这样你的肌肉和XOc3缔组织才能在正式开始训练Jr9Q充分打开75V8